妻の浮気後の建設的な話し合いの進め方【週1回の定期的な対話】

妻の浮気は夫婦関係に大きな傷を残します。
しかし、適切な対話を重ねることで、その傷を癒し、より強い絆を築くチャンスにもなるのです。
この記事では、妻の浮気後の建設的な話し合いの進め方を詳しく解説します。
週1回の定期的な対話を通じて、感情的にならず冷静に向き合う方法や、相互理解を深めるための画期的なテクニックをご紹介。
「もう無理かも...」と諦めかけている方にも、関係修復への希望の光を見出していただけるはずです。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

妻の浮気発覚！「週1回の対話」で関係修復を目指す

妻の浮気が発覚した後、週1回の定期的な対話が関係修復の鍵となります。

ショックと怒りで頭が真っ白になってしまった夫。
「もう何も話したくない」そんな気持ちになるのも無理はありません。
でも、ここで対話を諦めてしまうと、夫婦関係の修復はどんどん難しくなってしまうんです。

そこで大切なのが、週1回の定期的な対話。
なぜ週1回なのでしょうか？
「でも、何を話せばいいの？」そう思う人も多いはず。
大丈夫です。
まずは、お互いの気持ちを素直に伝え合うところから始めましょう。

例えば、「今、どんな気持ち？」「これからどうしていきたい？」といった質問から対話を始めるのもいいでしょう。

週1回の対話を重ねていくうちに、少しずつ心の距離が縮まっていくはずです。
ゆっくりでいいんです。
一歩一歩、関係修復への道を歩んでいきましょう。

深い傷を負った夫婦関係！信頼回復への第一歩とは

妻の浮気で深く傷ついた夫婦関係。
信頼回復への第一歩は、お互いの気持ちを正直に伝え合うことです。

「もう二度と信じられない」「どうすれば許せるんだろう」夫の心の中はモヤモヤとした思いでいっぱい。
一方で妻も「申し訳ない」「もう取り返しがつかない」と自責の念に駆られています。

この状況を乗り越えるためには、まず心の内を吐き出すことが大切。
でも、ただ感情をぶつけ合うだけでは関係は良くなりません。
どうすればいいのでしょうか？
例えば、こんな風に話してみるのはどうでしょうか。
「正直、今はとても悲しくて苦しいよ。でも、これからの関係をどうしていきたいのか、一緒に考えていきたいんだ」

信頼回復の道のりは長く険しいかもしれません。
でも、お互いの気持ちを正直に伝え合うことから、少しずつ前に進んでいけるはずです。
ゆっくりでいいんです。
一緒に歩んでいきましょう。

感情的にならずに話し合う！冷静さを保つ3つのコツ

感情的にならずに話し合うことは、関係修復の大切な鍵。
冷静さを保つための3つのコツをお伝えします。

ドキドキ、イライラ。
妻の浮気について話し合おうとすると、感情が高ぶってしまいますよね。
「どうして裏切ったんだ！」と声を荒げたくなる気持ち、よく分かります。
でも、感情的になってしまうと建設的な対話は難しくなってしまうんです。

では、どうすれば冷静に話し合えるのでしょうか？
ここでは3つのコツをご紹介します。
例えば、こんな風に話してみるのはどうでしょうか。
「今の発言で私は悲しくなりました。少し落ち着くために、5分ほど休憩を取りたいのですが、いいですか？」

これらのコツを意識して話し合うことで、感情的になりすぎずに対話を進められるはずです。
最初は難しく感じるかもしれません。
でも、練習を重ねれば必ずできるようになります。

冷静な対話を重ねることで、少しずつ互いの気持ちが理解できるようになり、関係修復への道が開けてくるはずです。
がんばりましょう！

一方的な責め合いはNG！建設的な対話の重要性

一方的な責め合いは関係修復の妨げに。
建設的な対話こそが、夫婦関係を立て直す近道なんです。

「全部あなたが悪いんだ！」「あなたにも原因があるでしょ！」ついつい責め合いになってしまいがち。
でも、そんな対話を続けていても、問題は解決しません。
むしろ、お互いの心の溝が深まってしまうんです。

じゃあ、どうすれば建設的な対話ができるのでしょうか？
ここでは3つのポイントをお伝えします。
例えば、こんな風に話してみるのはどうでしょうか。
「なぜそんなことをしたのか、正直理解できないけど、あなたの気持ちをもっと知りたいんだ。これからの関係をどうしていけばいいか、一緒に考えていきたいな」

建設的な対話を心がけることで、少しずつ互いの理解が深まっていきます。
最初は難しく感じるかもしれません。
でも、諦めずに続けることが大切。
きっと、関係修復への光が見えてくるはずです。

一緒に頑張りましょう！
建設的な対話を重ねることで、必ず道は開けるんです。

「傾聴」vs「説教」話し合いの質が大きく変わる！

「傾聴」と「説教」では、話し合いの質が雲泥の差！
傾聴こそが、効果的な対話の鍵なんです。

「はいはい、またその話か」なんて、うんざりした顔で相手の話を聞いていませんか？
それ、実は大問題なんです。
相手の話を心から聞こうとする「傾聴」と、一方的に自分の考えを押し付ける「説教」では、話し合いの結果が大きく変わってしまうんです。

では、「傾聴」と「説教」の違いって何でしょうか？
例えば、妻が「最近、寂しいの」と言ったとき。

説教モード：「何言ってるんだ。仕事で忙しいんだから、そんなこと言うな」
傾聴モード：「そうか、寂しいと感じているんだね。もう少し詳しく聞かせてくれない？」

どちらが建設的な対話につながると思いますか？
そう、傾聴モードです。

傾聴のコツは、相手の話を遮らず、うなずきや相づちを打ちながら最後まで聞くこと。
そして、「そういうことだったんだね」と相手の気持ちを言葉で返すことです。

こうすることで、相手は「私の気持ちをわかってくれた」と感じ、心を開いてくれるんです。
そうすれば、お互いの理解が深まり、建設的な話し合いができるようになります。

ぜひ、次の話し合いでは「傾聴」を意識してみてください。
きっと、話し合いの質が大きく変わるはずです。

「感情的な反応」vs「冷静な対応」結果の違いに驚愕

感情的な反応と冷静な対応、その結果の違いは歴然！
冷静さを保つことが、話し合いの成功につながるんです。

ムカっ！
イラっ！
妻の浮気の話を聞いていると、つい感情的になってしまいますよね。
でも、ちょっと待って！
感情的になるか、冷静に対応するかで、話し合いの結果が大きく変わってしまうんです。

では、具体的にどう違うのか、見てみましょう。
例えば、こんな場面。
妻が「ごめんなさい」と謝ってきたとき。

感情的な反応：「今さら謝られても遅いんだ！」
冷静な対応：「謝ってくれてありがとう。これからどうしていきたいか、一緒に考えよう」

どちらが建設的な対話につながりそうですか？
そう、冷静な対応です。

では、どうすれば冷静でいられるのか？
ここで、とっておきの技をお教えします。
それは「深呼吸」です。
感情が高ぶってきたら、いったん目を閉じて、ゆっくりと3回深呼吸をしてみてください。
驚くほど落ち着きますよ。

冷静な対応を心がけることで、話し合いがスムーズに進み、問題解決への道が開けるんです。
次の話し合いでは、ぜひ試してみてください。
きっと、その結果に驚くはずです。

「過去の追及」vs「未来志向の対話」どちらが効果的？

過去の追及より未来志向の対話が効果的！
前を向いた話し合いこそが、関係修復の近道なんです。

「なぜ浮気したの？」「いつから続いていたの？」つい過去のことを追及したくなりますよね。
でも、ちょっと待って！
過去にこだわるより、未来に目を向けた対話の方が、ずっと効果的なんです。

では、過去の追及と未来志向の対話、どう違うのでしょうか？
例えば、こんな違いがあります。

過去の追及：「なぜ私を裏切ったの？信じられない！」
未来志向：「これからの関係をどうしていきたい？一緒に考えよう」

どちらが前向きな話し合いにつながりそうですか？
そう、未来志向の対話です。

未来志向の対話のコツは、「これから」「今後」「どうしたい」といった言葉を使うこと。
過去の話題が出てきても、「じゃあ、これからどうすれば同じ過ちを繰り返さないか考えよう」と、さりげなく未来に話を向けるんです。

こうすることで、お互いが前を向いて話し合えるようになり、建設的な意見が出やすくなります。
そして、新たな関係づくりへの第一歩を踏み出せるんです。

次の話し合いでは、ぜひ未来志向の対話を心がけてみてください。
きっと、話し合いの雰囲気が大きく変わるはずです。

「一方的な会話」vs「双方向の対話」信頼回復の鍵とは

一方的な会話より双方向の対話が信頼回復の鍵！
お互いの気持ちをキャッチボールのように交わすことで、理解が深まるんです。

「私が、私が」って、つい自分の言い分ばかり言ってしまいがち。
でも、それじゃあ本当の対話にはなりません。
信頼回復には、お互いの気持ちをキャッチボールのように交わす双方向の対話が欠かせないんです。

では、一方的な会話と双方向の対話、どう違うのでしょうか？
例えば、こんな違いがあります。

一方的な会話：「私はこう思う。だからこうすべきだ」
双方向の対話：「私はこう思うんだけど、あなたはどう感じる？」

どちらが相互理解につながりそうですか？
そう、双方向の対話です。

双方向の対話のコツは、「相手の話を聞いたら、必ず何か返す」こと。
質問でも、感想でも、意見でもOK。
大切なのは、相手の話を受け止めて、何かを返すことなんです。

例えば、「そう思ったんだね。私は少し違う感じ方をしていたよ」とか「なるほど。そう考えた理由を教えてくれる？」といった具合です。

こうすることで、お互いの理解が深まり、信頼関係を築きやすくなります。
そして、本当の意味での和解に近づけるんです。

次の話し合いでは、ぜひ双方向の対話を心がけてみてください。
きっと、会話の質が大きく変わるはずです。

「表面的な会話」vs「深い対話」関係修復への影響力

表面的な会話より深い対話が関係修復に効果的！
心の奥底にある本音を引き出すことで、真の理解につながるんです。

「今日も暑かったね」「うん、そうだね」なんて会話、日常的にしていませんか？
でも、こんな表面的な会話だけでは、関係修復は難しいんです。
大切なのは、心の奥底にある本音を引き出す深い対話。
これこそが、関係修復への近道なんです。

では、表面的な会話と深い対話、どう違うのでしょうか？
例えば、こんな違いがあります。

表面的な会話：「最近、どう？」「まあまあかな」
深い対話：「最近、どんな気持ちで過ごしてる？辛いことはない？」

どちらが本音を引き出せそうですか？
そう、深い対話です。

深い対話のコツは、「なぜ」「どう感じた」といった質問を使うこと。
相手の気持ちや考えを掘り下げていくんです。

例えば、「そう思ったのはなぜ？」「そのとき、どんな気持ちだった？」といった具合です。

こうすることで、お互いの本音が見えてきて、真の理解につながります。
そして、絆を深め、関係修復への大きな一歩を踏み出せるんです。

深い対話は少し勇気がいるかもしれません。
でも、恐れずに一歩踏み出してみてください。
きっと、思わぬ発見があるはずです。

次の話し合いでは、ぜひ深い対話を心がけてみてください。
きっと、関係修復への大きな前進が感じられるはずです。

「5分ルール」で話し合いの雰囲気が一変！効果絶大

「5分ルール」で話し合いの雰囲気が劇的に変わります！
この画期的な方法で、建設的な対話への第一歩を踏み出しましょう。

妻の浮気後の話し合い、緊張しますよね。
「どう切り出そう...」「また喧嘩になるかも...」そんな不安がよぎります。
でも大丈夫！
「5分ルール」を使えば、話し合いの雰囲気をガラッと変えられるんです。

では、「5分ルール」って何でしょうか？
それは、話し合いの最初の5分間、お互いの良いところだけを褒め合うというものです。

例えば、こんな感じです。
夫「最近、子どもの面倒をよく見てくれてありがとう」
妻「あなたも、忙しい中で家事を手伝ってくれて嬉しいわ」

たった5分でも、こんなやり取りをすると不思議と心が和らぎます。
「そうか、相手のいいところもあるんだ」と気づくんです。

この「5分ルール」のポイントは3つあります。
最初は照れくさいかもしれません。
でも、続けていくうちに自然とできるようになります。
そして、この5分間が終わった後の話し合いは、驚くほどスムーズに進むんです。

ぜひ、次の話し合いで試してみてください。
きっと、話し合いの雰囲気が一変するはずです。
そして、それが相互理解と信頼回復への大きな一歩となるんです。

「感情カード」使用で互いの気持ちが手に取るように

「感情カード」を使えば、互いの気持ちが手に取るようにわかります！
この画期的な方法で、感情の壁を乗り越えましょう。

妻の浮気後の話し合い、感情がぐちゃぐちゃになりますよね。
「悲しい」「怒っている」「不安」...でも、そんな気持ちをうまく伝えられない。
そんなときこそ、「感情カード」の出番なんです。

「感情カード」って何？
それは、自分の感情を表す言葉を書いたカードを使って、今の気持ちを相手に示す方法です。

使い方は簡単！
こんな感じです。
例えば、こんなやり取りになります。
夫：（「悲しい」カードを見せながら）「君の浮気を知って、こんな気持ちになっているんだ」
妻：（「後悔」カードを見せながら）「私も自分のしたことを本当に後悔しています」

これ、すごく効果があるんです！
なぜって？
最初は少し照れくさいかも。
でも、使っているうちに自然とできるようになります。
そして、お互いの気持ちがどんどん理解できるようになるんです。

ぜひ、次の話し合いで「感情カード」を試してみてください。
きっと、今まで伝えられなかった気持ちが伝わるはずです。
そして、それが相互理解と信頼回復への大きな一歩となるんです。

「役割交換」で相手の立場を体験！驚きの気づきが

「役割交換」で相手の気持ちが手に取るようにわかります！
この画期的な方法で、驚きの気づきを得ましょう。

妻の浮気後の話し合い、つい自分の立場からしか物事を見られなくなりますよね。
「私が、私が...」って感じで。
でも、そんなときこそ「役割交換」が効果的なんです。

「役割交換」って何？
それは、お互いの立場を入れ替えて、相手の気持ちになりきって話をする方法です。

やり方は簡単！
こんな感じです。
例えば、こんなやり取りになります。
夫（妻役）：「私は寂しかったの。あなたともっと話がしたかった」
妻（夫役）：「僕は仕事で忙しくて、君の気持ちに気づかなかった。ごめん」

これ、びっくりするくらい効果があるんです！
なぜって？
最初は恥ずかしいかも。
でも、真剣にやってみると、思わぬ発見があるんです。
「そうか、相手はこんな風に感じていたんだ」って。

ぜひ、次の話し合いで「役割交換」を試してみてください。
きっと、今まで気づかなかった相手の気持ちが見えてくるはずです。
そして、それが相互理解と信頼回復への大きな一歩となるんです。

「タイムアウトシグナル」導入で感情的対立を回避

「タイムアウトシグナル」で感情的な対立を回避できます！
この画期的な方法で、冷静な話し合いを続けましょう。

妻の浮気後の話し合い、つい感情的になってしまいますよね。
「もう無理！」って思うこともあるでしょう。
でも、そんなときこそ「タイムアウトシグナル」が効果的なんです。

「タイムアウトシグナル」って何？
それは、話し合いが感情的になったとき、どちらかが合図を出して一時休憩を取る方法です。

使い方は簡単！
こんな感じです。
例えば、こんな感じです。
夫：「君は本当に...」（だんだん声が大きくなる）
妻：（Tサインを作りながら）「ちょっと休憩しましょう」

これ、すごく効果があるんです！
なぜって？
最初は使うタイミングに戸惑うかも。
でも、使っているうちに自然とできるようになります。
そして、感情的にならずに話し合いを進められるようになるんです。

ぜひ、次の話し合いで「タイムアウトシグナル」を導入してみてください。
きっと、今までよりも冷静に話し合いができるはずです。
そして、それが相互理解と信頼回復への大きな一歩となるんです。

「進歩メーター」で関係改善を可視化！モチベーションアップ

「進歩メーター」で関係改善が目に見えてわかります！
この画期的な方法で、モチベーションアップを図りましょう。

妻の浮気後の関係修復、なかなか進んでいる実感が持てないですよね。
「本当に良くなってるのかな...」って不安になることも。
でも、そんなときこそ「進歩メーター」が効果的なんです。

「進歩メーター」って何？
それは、関係の改善度を数値化して、グラフにする方法です。

使い方は簡単！
こんな感じです。
例えば、こんなやり取りになります。
夫：「今週は65点かな。先週より5点上がったよ」
妻：「私は70点。お互いの気持ちを理解しようと努力できたから」

これ、すごく効果があるんです！
なぜって？
最初は点数づけに悩むかも。
でも、続けていくうちに自然とできるようになります。
そして、関係改善の進み具合がはっきりと見えてくるんです。

ぜひ、次の話し合いから「進歩メーター」を使ってみてください。
きっと、今まで気づかなかった小さな進歩が見えてくるはずです。
そして、それがさらなる関係改善へのモチベーションになるんです。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

（男性 40代 浮気調査／Mさま）
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
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・追加料金なし
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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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出典元：Googleクチコミ

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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

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出典元：公式サイト

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（自営業・42歳 M.Sさん）
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出典元：公式サイト

弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

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●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

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●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

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テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

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雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
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調査員1名あたり1時間12,000円（※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない）

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• 拠点：川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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テレビ各局から信頼される探偵社

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浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
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依頼するかはさておき、とりあえず悩みを聞いてもらう、というだけでもずいぶん気が楽になるもの。
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